แซลมอนย่างเกลือ เมนูง่าย ๆ อร่อยมว๊าก!

ก๊อก ๆ วันนี้มาเข้าครัวกันดีกว่าค่าเพื่อน ๆ เป็นเมนูที่หลาย ๆ คนเคยทานมาแล้ว และอาจเป็นเมนูสุดโปรดของหลาย ๆ คนเลยก็ว่าได้ เพราะเจ้าปลาสีส้มนี้เป็นเมนูยอดฮิตที่ใคร ๆ ต่างก็พูดถึงและยังนำมาทำอาหารได้หลากหลายเมนูด้วยอีกน้า แต่วันนี้เราจะพาเพื่อน ๆ มาทำเมนูปลาแซลมอนย่างเกลือกันค่ะ! เพื่อน ๆ รู้มั้ยคะว่าเจ้าปลาสีส้มนี้นั้นอุดมไปด้วยสารอาหารสำคัญที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย เพราะปลาแซลมอนมีสารอาหารสำคัญ เช่น โอเมก้า  3, โปรตีน, วิตามินบี, วิตามินดี, โพแทสเซียม, สารต้านอนุมูล และ DHA ช่วยป้องกันการเกิดโรคต่างมากมาย ยกตัวอย่างเช่น โรคไทรอยด์ โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคความดันโลหิตสูงและโรคลำไส้อักเสบ แถมยังเป็นเมนูที่ทำทานเองได้บ่อย ๆ โดยไม่ต้องกลัวอ้วนด้วยค่ะ

วัตถุดิบ

  1. ปลาแซลมอน
  2. น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
  3. เกลือ
  4. พริกไท
  5. ผักสลัด
  6. น้ำสลัด
  7. มะนาว 1 ซีก

วิธีทำ

  1. นำปลาแซลมอนมาคลุกเกลือแค่หยิบมือ พริกไทดำ และบีบน้ำมะนาวลงไปเล็กน้อย
  2.  เทน้ำมันมะกอกลงกระทะให้ร้อน
  3.  นำชิ้นปลาแซลมอนลงไปทอดพลิกปลากลับไปกลับมาจนสุก ถ้าไม่ชอบสุกก็ทอดเพียงแค่สุกนอกนุ่มใน

พิเศษ! ทดลองเล่น สล็อตฝาก 20 รับ 100 ก่อนลงเดิมพันจริง

บทความแนะนำ

แสดงความคิดเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *